【吃花生酱会胖吗】花生酱是一种高热量、高脂肪的食物，但适量食用并不会直接导致肥胖。关键在于摄入的总热量是否超过身体消耗。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约600千卡 |
| 脂肪含量 | 约50克/100克 |
| 蛋白质 | 约25克/100克 |
| 碳水化合物 | 约20克/100克 |
| 是否易胖 | 过量食用易胖，适量则不会 |
建议每天摄入不超过2汤匙（约30克），并注意整体饮食结构。花生酱富含健康脂肪和蛋白质，有助于增强饱腹感，但需控制总量。合理搭配运动，才能避免发胖。
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问 吃花生酱会胖吗
2025-10-09 13:35:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 13:35:50
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