【吃柿子的功效与作用及副作用】吃柿子是一种常见的饮食习惯，具有多种健康功效，但也存在一定的副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 富含维生素C，增强免疫力； 2. 含有丰富的膳食纤维，促进消化； 3. 含抗氧化物质，延缓衰老； 4. 有助于清热润肺。 |
| 副作用 | 1. 空腹食用可能引起胃部不适； 2. 过量食用易导致腹泻； 3. 与海鲜同食可能引发结石； 4. 糖尿病患者需控制摄入量。 |
总体来看，柿子营养丰富，适量食用有益健康，但需注意食用方式和禁忌，避免不良反应。
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