【吃什么有助于排结石】排结石主要指肾结石或胆结石的预防与缓解。合理的饮食习惯对减少结石形成和促进排出有积极作用。以下是一些有助于排结石的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 水 | 增加尿量，稀释尿液中的矿物质，减少结石形成 |
| 柑橘类水果 | 富含柠檬酸，可抑制钙结石形成 |
| 蔬菜（如芹菜、菠菜） | 含草酸，适量摄入可调节体内代谢 |
| 低盐饮食 | 减少钠摄入，降低钙排泄，减少结石风险 |
| 低脂饮食 | 有助于胆汁代谢，减少胆结石形成 |
建议根据个人病情，在医生指导下调整饮食结构，同时保持规律作息和适量运动。
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