【精神压力大的表现有哪些】精神压力大是现代人常见的问题，长期积累可能影响身心健康。以下是常见的表现总结：
| 身体表现 | 情绪表现 | 行为表现 |
| 头痛、失眠、食欲不振 | 易怒、焦虑、情绪低落 | 焦虑、拖延、回避社交 |
| 肩颈僵硬、肠胃不适 | 兴趣减退、注意力不集中 | 工作效率下降、依赖烟酒 |
压力过大时，身体和心理会发出信号。及时调整作息、合理释放情绪、寻求支持，有助于缓解压力。若症状持续，建议咨询专业医生。
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问 精神压力大的表现有哪些
2025-10-09 11:56:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 11:56:49
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