【处暑养生12个小常识】处暑是夏季的最后一个节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。此时养生应注重防燥、润肺、养阴。以下是12个实用的小常识：
| 序号 | 养生小常识 |
| 1 | 多喝温水，保持体内水分 |
| 2 | 饮食清淡，少吃辛辣油腻 |
| 3 | 适当吃些梨、百合等润肺食物 |
| 4 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 5 | 注意防晒，避免长时间暴晒 |
| 6 | 适度运动，增强体质 |
| 7 | 保持心情舒畅，避免焦虑 |
| 8 | 避免空调直吹，防止感冒 |
| 9 | 适当食用滋阴食物如银耳、山药 |
| 10 | 洗澡不宜过频，防止皮肤干燥 |
| 11 | 注意脚部保暖，预防关节疼痛 |
| 12 | 根据天气变化及时增减衣物 |
合理调整生活习惯，有助于顺利度过处暑，为秋冬健康打下基础。
以上就是【处暑养生12个小常识】相关内容，希望对您有所帮助。
