【什么东西吃了对眼睛好】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，减缓干眼症 |
| 蓝莓 | 含有花青素，改善视力疲劳 |
| 坚果 | 含维生素E，抗氧化，保护眼睛 |
合理搭配这些食物，有助于维持眼部健康。同时，保持良好的作息和用眼习惯，才能真正呵护双眼。
以上就是【什么东西吃了对眼睛好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么东西吃了对眼睛好
2025-10-09 09:36:20
问题描述：
什么东西吃了对眼睛好，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-09 09:36:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
