【经期吃什么排毒减肥】经期是女性身体调整的重要时期，合理饮食有助于缓解不适并促进代谢。以下是一些适合经期食用、具有排毒和轻度减肥作用的食物：
| 食物 | 功效 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳 |
| 黑豆 | 清理体内毒素，促进代谢 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，帮助排毒 |
| 姜茶 | 缓解痛经，促进血液循环 |
| 燕麦 | 低脂高纤，帮助控制体重 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，多喝温水，保持规律作息。合理饮食搭配适度运动，有助于身体恢复与轻度减重。
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问 经期吃什么排毒减肥
2025-10-09 09:26:54
问题描述：
经期吃什么排毒减肥，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-09 09:26:54
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