【吃什么能保护卵巢功能】卵巢健康对女性整体健康至关重要，合理饮食有助于维持其正常功能。以下是一些有助于保护卵巢的食物及作用：
| 食物 | 功效 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于调节激素水平 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪，延缓卵巢衰老 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化物，减少自由基对卵巢的伤害 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，平衡体内激素 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，促进内分泌系统健康 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，同时保持规律作息与适度运动，以全面维护卵巢健康。
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