【儿童脾虚食谱】儿童脾虚常见于食欲不振、消化不良、面色苍白等症状。合理的饮食调理对改善脾虚有显著效果。以下是一些适合脾虚儿童的食谱建议：
| 食材 | 功效 | 做法简要 |
| 山药 | 健脾养胃 | 煮粥或蒸熟 |
| 莲子 | 安神健脾 | 与大米同煮 |
| 红枣 | 补气血 | 煮粥或炖汤 |
| 白术 | 健脾止泻 | 煮水或炖汤 |
| 鸡肉 | 补气养血 | 清炖或炒制 |
建议每日三餐规律，避免生冷油腻食物。可适当加入小米、南瓜等温和食材。根据孩子具体情况调整食谱，并在医生指导下进行调理。
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问 儿童脾虚食谱
2025-10-09 08:20:22
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答推荐答案
2025-10-09 08:20:22
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