【吃什么可以防胃癌】胃癌是常见的恶性肿瘤之一，饮食习惯在其中起着重要作用。合理饮食有助于降低胃癌风险。以下是一些有助于预防胃癌的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 建议 |
| 蔬菜和水果 | 富含抗氧化物质，减少细胞损伤 | 每天摄入多种颜色的蔬果 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，促进肠道健康 | 用全麦面包、糙米代替精制食品 |
| 低脂乳制品 | 补充钙质，可能降低胃癌风险 | 每日适量饮用牛奶或酸奶 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，具有抗癌作用 | 每天饮用1-2杯 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸 | 每周至少吃两次 |
避免高盐、腌制、熏烤食品，减少胃部刺激。保持规律饮食，有助于维护胃部健康。
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