【深睡眠几个小时是正常】成年人每天的深睡眠时间通常在1到2小时之间，属于正常范围。深睡眠对身体恢复、免疫系统和记忆巩固至关重要。
| 年龄段 | 深睡眠时间（小时） | 说明 |
| 成年人 | 1-2 | 正常范围，有助于身体修复 |
| 老年人 | 0.5-1.5 | 随着年龄增长，深睡眠减少 |
| 儿童 | 2-3 | 生长发育需要更多深睡眠 |
保持良好的作息习惯和睡眠环境，有助于提高深睡眠质量。若长期睡眠不足或深睡眠过少，建议咨询专业医生。
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问 深睡眠几个小时是正常
2025-10-09 07:31:33
问题描述：
深睡眠几个小时是正常，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-09 07:31:33
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