【儿童减肥食谱】为帮助儿童健康减重，合理饮食是关键。应注重营养均衡，避免高糖、高脂食物，增加蔬菜和优质蛋白摄入。
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 燕麦粥 + 水煮蛋 + 苹果 | 糙米饭 + 清蒸鱼 + 凉拌菠菜 | 小米粥 + 鸡胸肉炒西兰花 |
建议每日三餐规律，适当加入水果和低脂牛奶。避免零食和含糖饮料。结合适量运动，效果更佳。
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问 儿童减肥食谱
2025-10-09 06:19:20
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