【吃什么对动脉硬化有好处】动脉硬化是心血管疾病的重要诱因，合理饮食有助于减缓病情发展。以下是一些对动脉硬化有益的食物。
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 富含膳食纤维的蔬菜 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 深海鱼类 | 含有Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，改善血脂水平 |
| 全谷物 | 有助于控制血糖和胆固醇 |
| 绿茶 | 含抗氧化物质，保护血管内皮 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高盐、高糖、高脂食物的摄入。同时保持规律作息和适量运动，有助于整体心血管健康。
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