【身体湿气重怎么办】身体湿气重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为调理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物，如红豆、薏米、冬瓜；少吃生冷、油腻食物 |
| 运动锻炼 | 每日适量运动，如快走、瑜伽，促进排汗与代谢 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或中药调理，如茯苓、白术等 |
| 生活习惯 | 保持居住环境干燥，避免久坐，保证充足睡眠 |
建议根据自身情况选择适合的方法，并在必要时咨询专业医师。
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问 身体湿气重怎么办
2025-10-09 05:21:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 05:21:46
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