【身体缺少维生素的症状】人体缺乏不同种类的维生素时，会表现出多种不同的症状。及时识别这些信号有助于调整饮食或补充营养。
| 维生素 | 缺乏症状 |
| 维生素A | 夜盲、皮肤干燥、免疫力下降 |
| 维生素B族 | 疲劳、口腔溃疡、食欲不振 |
| 维生素C | 牙龈出血、易感冒、伤口愈合慢 |
| 维生素D | 骨痛、肌肉无力、骨骼脆弱 |
| 维生素E | 神经问题、视力模糊、免疫力降低 |
| 维生素K | 凝血困难、容易淤青 |
若长期出现上述症状，建议就医检查，并根据医生建议调整饮食或补充相应维生素。合理膳食是预防维生素缺乏的关键。
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