【吃山羊肉对身体有什么好处】山羊肉是一种营养丰富的肉类，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长与修复 |
| 维生素B族 | 促进能量代谢，增强免疫力 |
| 铁元素 | 补血养气，预防贫血 |
| 锌 | 增强免疫功能，促进伤口愈合 |
| 低脂肪 | 相比其他红肉，脂肪含量较低 |
山羊肉性温，适合秋冬季节食用，能起到暖身补气的作用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良或上火。
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问 吃山羊肉对身体有什么好处
2025-10-09 04:31:37
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2025-10-09 04:31:37
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