【儿童蛋白粉什么时候吃最好】儿童在成长过程中需要充足的蛋白质来支持身体发育和免疫系统。适当补充蛋白粉可以作为饮食的有益补充，但关键在于“什么时候吃最好”。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 帮助提供全天能量，促进新陈代谢 |
| 运动后 | 补充运动消耗的蛋白质，促进肌肉修复 |
| 睡前1小时 | 有助于夜间身体修复与生长 |
建议根据孩子的日常作息和饮食结构灵活安排，避免空腹服用。同时，应优先通过天然食物获取蛋白质，蛋白粉仅作为辅助。具体使用前最好咨询医生或营养师，确保适合孩子个体需求。
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