【得脂肪肝怎么办】得了脂肪肝并不可怕，关键在于及时调整生活方式。以下是针对脂肪肝的应对措施总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制热量摄入，减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜和粗粮 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应彻底戒酒 |
| 减重 | 适度减重可改善肝脏脂肪堆积，但避免快速减肥 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查 |
通过以上方法，多数轻度脂肪肝患者可明显改善。若病情较重，需在医生指导下进行药物治疗。保持健康的生活方式是预防和治疗脂肪肝的关键。
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