【六七岁儿童营养餐】六七岁是孩子成长的关键阶段，合理的饮食结构对其身体发育和智力发展至关重要。此阶段儿童需要充足的蛋白质、维生素、矿物质及适量的碳水化合物。
以下为一份适合该年龄段的营养餐建议：
| 餐次 | 内容示例 |
| 早餐 | 牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果 |
| 午餐 | 糙米饭+鸡胸肉+西兰花+胡萝卜 |
| 下午加餐 | 希腊酸奶+坚果 |
| 晚餐 | 鱼肉粥+青菜+豆腐 |
注意：食物应多样化，避免偏食；控制糖分和油炸食品摄入；保证每日饮水充足。家长可根据孩子喜好适当调整搭配，确保营养均衡。
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