【吃榴莲发胖吗】吃榴莲是否会导致发胖，关键在于摄入的热量和日常活动量。榴莲热量较高，每100克约含150大卡，且含糖量高，过量食用可能增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 糖分含量 | 含糖量高，易导致热量堆积 |
| 脂肪含量 | 含少量脂肪，但主要热量来自糖 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，避免空腹吃 |
适量食用榴莲不会直接导致发胖，但若长期大量摄入且缺乏运动，就可能增加体重。建议搭配均衡饮食与适量运动，才能更好地控制体重。
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问 吃榴莲发胖吗
2025-10-09 00:50:48
问题描述：
吃榴莲发胖吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-09 00:50:48
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