【吃李子对身体的影响】李子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有诸多好处。但过量或不当食用也可能带来负面影响。
| 项目 | 影响 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。 |
| 健康益处 | 有助于缓解便秘、降低胆固醇、改善皮肤状况。 |
| 潜在风险 | 含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或肥胖。 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者应控制摄入量；脾胃虚寒者不宜过多食用。 |
总体来看，合理食用李子对身体有益，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。
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