【吃玉米会发胖吗】吃玉米是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。玉米本身是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于饱腹感，不容易导致肥胖。
但若过量食用或搭配高热量食物，如奶油、黄油等，则可能增加热量摄入，从而引发体重上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 脂肪含量 | 低，主要为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含有较多碳水，需控制摄入量 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易，过量则可能发胖 |
综上，合理控制摄入量，玉米是健康的选择。
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