【春天吃啥养肝护肝】春季是养肝护肝的关键时期，饮食应以清淡、养肝为主。以下是一些适合春天食用的养肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 清肝明目，富含维生素A和铁元素 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于排毒养肝 |
| 黄瓜 | 促进消化，帮助肝脏代谢 |
| 薏米 | 健脾利湿，减轻肝脏负担 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，增强免疫力 |
建议多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 春天吃啥养肝护肝
2025-10-08 22:08:11
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答推荐答案
2025-10-08 22:08:11
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