【摄入小于消耗会瘦吗】人体体重的变化主要取决于能量平衡。当摄入的热量少于消耗的热量时，身体会动用储存的能量（如脂肪），从而导致体重下降。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 摄入 < 消耗 → 能量缺口 → 体重下降 |
| 关键点 | 长期保持能量缺口有助于减脂 |
| 注意事项 | 过度节食可能影响健康和代谢 |
要实现健康减重，建议通过合理饮食与适量运动维持能量缺口，而非极端节食。同时，个体差异较大，需结合自身情况调整计划。
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问 摄入小于消耗会瘦吗
2025-10-08 22:04:25
问题描述：
摄入小于消耗会瘦吗，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-08 22:04:25
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