【春季养生保健小常识有哪些】春季是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。合理的养生方式有助于增强体质、预防疾病。以下是一些春季养生保健的小常识：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调理 | 多吃清淡、富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果，少油腻、少辛辣。 |
| 起居作息 | 早睡早起，保持规律作息，避免熬夜。 |
| 运动锻炼 | 适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极等，增强免疫力。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可多接触自然环境。 |
| 防寒保暖 | 春季气温变化大，注意适时增减衣物，防止感冒。 |
春季养生应注重顺应自然，合理安排生活与饮食，才能更好地迎接健康的一年。
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