【常做梦是怎么回事】人们在睡眠中经常做梦，这是正常的生理现象。梦境通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑在此时活跃，但身体处于放松状态。常做梦可能与压力、情绪波动、生活习惯等有关。
| 项目 | 内容 |
| 常做梦的原因 | 压力大、情绪波动、睡眠质量差、饮食不当等 |
| 梦境的作用 | 大脑整理信息、调节情绪、激发创造力 |
| 正常现象 | 每晚做1-3个梦是正常情况，不影响健康 |
| 需要注意 | 若频繁噩梦、影响睡眠质量，建议就医 |
总的来说，偶尔做梦是健康的，但如果频繁且影响生活，应关注自身心理和生活习惯，必要时寻求专业帮助。
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