【吃减肥药失眠如何缓解】服用减肥药后出现失眠是常见现象，主要与药物中的兴奋成分有关。为缓解这一问题，可采取以下措施：
| 方法 | 说明 |
| 调整服药时间 | 尽量在白天服用，避免晚上使用含咖啡因或刺激性成分的药物 |
| 保持规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，帮助调节生物钟 |
| 放松身心 | 睡前进行深呼吸、冥想或轻柔拉伸，减少焦虑情绪 |
| 避免刺激性食物 | 睡前避免摄入咖啡、浓茶、辛辣食物等 |
| 咨询医生 | 若失眠持续，应停止用药并寻求专业建议 |
如症状严重，建议及时就医，避免长期依赖药物导致身体负担加重。
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