【吃褪黑素的禁忌有哪些】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠问题。但并非所有人都适合服用，以下是其主要禁忌：
| 禁忌类别 | 说明 |
| 孕妇及哺乳期女性 | 可能影响胎儿或婴儿发育，应避免使用 |
| 儿童与青少年 | 生长发育阶段需谨慎，可能干扰内分泌系统 |
| 抗凝血药物使用者 | 可能增加出血风险，需咨询医生 |
| 自身免疫性疾病患者 | 可能加重病情，需遵医嘱 |
| 肝肾功能不全者 | 代谢能力下降，易引发副作用 |
此外，长期使用可能导致依赖性或睡眠节律紊乱。建议在医生指导下使用，并优先通过调整作息和环境改善睡眠。
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