【吃石榴有什么好处和坏处】石榴是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能引起腹泻或消化不良 |
| 含铁元素，有助于补血 | 胃酸过多者不宜多食，可能刺激胃部 |
总体来看，石榴适合大多数人食用，但应根据自身健康状况合理控制摄入量。
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问 吃石榴有什么好处和坏处
2025-10-08 18:41:17
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2025-10-08 18:41:17
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