【吃什么治湿疹】湿疹是一种常见的皮肤炎症，饮食在缓解症状中起到重要作用。合理饮食有助于调节免疫系统、减少炎症反应。以下是一些对湿疹有帮助的食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含Omega-3的食物（如三文鱼、亚麻籽） | 抗炎 | 每周食用2-3次 |
| 高纤维食物（如燕麦、蔬菜） | 调节肠道健康 | 每日摄入充足 |
| 抗氧化食物（如蓝莓、胡萝卜） | 减少氧化应激 | 适量食用 |
| 益生菌食品（如酸奶） | 改善肠道菌群 | 每日适量 |
避免辛辣、海鲜、酒精等易诱发过敏的食物。个体差异较大，建议根据自身情况调整饮食，并咨询医生或营养师。
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