【吃什么治腹泻效果最快】腹泻时，选择合适的食物有助于缓解症状、补充水分和营养。以下是几种快速缓解腹泻的饮食建议：
| 食物 | 作用 | 建议 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解肠道刺激 | 选择熟透香蕉，避免生冷 |
| 米粥 | 易消化，保护肠胃 | 可加入少量盐，补充电解质 |
| 苹果泥 | 含果胶，帮助止泻 | 煮熟后食用更佳 |
| 面条 | 温和易消化 | 避免油腻汤底 |
| 洋葱 | 具有抗菌作用 | 可煮熟后食用 |
注意：若腹泻持续超过2天或伴有发热、血便等症状，应及时就医。饮食应清淡为主，避免乳制品、高糖食物及辛辣刺激性食品。
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