【肠胃不好的人吃什么好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不好的人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 减轻肠胃负担 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 调节肠道菌群 |
| 清淡蔬菜 | 南瓜、胡萝卜 | 补充维生素，不易刺激 |
| 高纤维类 | 燕麦、香蕉 | 促进消化，缓解便秘 |
| 温性水果 | 苹果、木瓜 | 不易引起腹泻 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃健康。
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问 肠胃不好的人吃什么好
2025-10-08 15:27:31
问题描述：
肠胃不好的人吃什么好，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-08 15:27:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
