【脚崴了肿了怎么消肿】脚崴后肿胀是常见的现象，正确处理有助于快速恢复。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧 |
| 热敷（48小时后） | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 适当活动 | 避免长时间不动，可进行轻柔伸展 |
注意：若肿胀严重或无法行走，建议及时就医。合理护理能有效减少恢复时间。
以上就是【脚崴了肿了怎么消肿】相关内容，希望对您有所帮助。
问 脚崴了肿了怎么消肿
2025-10-08 15:11:12
问题描述：
脚崴了肿了怎么消肿，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-08 15:11:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
