【舌苔发黄怎么办】舌苔发黄可能是身体内部出现问题的信号，常见于饮食不当、消化不良或体内湿热。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食油腻 | 舌苔厚黄，口苦 | 减少油炸、辛辣食物，多喝水 |
| 消化不良 | 舌苔黄腻，腹胀 | 饮食清淡，适当运动 |
| 湿热体质 | 舌苔黄厚，易上火 | 多吃清热利湿食物，如绿豆、冬瓜 |
| 睡眠不足 | 舌苔偏黄，精神差 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
若舌苔持续发黄且伴随不适，建议及时就医检查，排除肝胆或胃肠问题。日常注意饮食规律与作息健康，有助于改善舌苔状态。
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