【吃什么对脂肪肝最好】脂肪肝患者在饮食上应注重清淡、低脂、高纤维。合理搭配食物有助于改善肝脏功能，减轻病情。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素和膳食纤维，促进代谢 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含抗氧化物质，保护肝脏 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 增加饱腹感，减少脂肪堆积 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 提供必需氨基酸，修复肝细胞 |
| 饮品 | 绿茶、柠檬水 | 抗氧化，帮助排毒 |
避免高糖、高油、高盐食物，规律饮食，适量运动，才能有效控制脂肪肝。
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