【吃什么可以降尿酸高】高尿酸是痛风的主要诱因之一，饮食调理在控制尿酸水平中起着关键作用。合理选择食物有助于降低血尿酸浓度，减少痛风发作风险。
以下是一些有助于降尿酸的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、梨、樱桃 | 富含维生素C，促进尿酸排泄 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜 | 低嘌呤，帮助代谢尿酸 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，减少炎症反应 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 优质蛋白，避免动物内脏 |
| 饮品类 | 水、绿茶 | 多喝水促进尿酸排出 |
建议避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。保持清淡饮食，规律作息，有助于稳定尿酸水平。
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