【蹲下后脚跟不能着地怎么回事】总结：
蹲下时脚跟无法着地，可能是由于肌肉紧张、关节活动受限或姿势习惯问题引起的。常见原因包括髋关节僵硬、小腿肌肉紧绷、足部结构异常等。若长期存在此现象，建议及时就医检查。
| 原因 | 可能表现 | 建议 |
| 髋关节僵硬 | 蹲姿困难，动作不灵活 | 适当拉伸，加强关节活动度训练 |
| 小腿肌肉紧张 | 脚跟难以触地，腿部酸胀 | 按摩放松，做拉伸运动 |
| 足部结构异常 | 跟骨外翻或扁平足 | 穿合适鞋子，必要时使用矫形垫 |
| 姿势习惯不良 | 长期站立或走路姿势不当 | 改善体态，避免久坐久站 |
如症状持续或伴有疼痛，建议咨询医生或物理治疗师进一步评估。
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