【脚部穴位按摩法是怎样的】脚部穴位按摩是一种通过刺激足部特定穴位来促进健康、缓解疲劳的方法。常见穴位包括涌泉、太冲、三阴交等，每个穴位对应不同的身体功能。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 涌泉穴 | 足底前1/3凹陷处 | 清热、安神、降压 | 用拇指按压并旋转 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、缓解头痛 | 用拇指用力点按 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 健脾、调经、补肾 | 用指腹揉按 |
按摩时可配合热水泡脚，增强效果。每日坚持10-15分钟，有助于改善睡眠、缓解压力。
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