【产后子宫恢复好的标志】产后子宫恢复情况直接关系到妈妈的身体健康和后续生活质量。以下是子宫恢复良好的主要标志：
| 标志 | 说明 |
| 子宫缩小至正常大小 | 产后6周左右，子宫应恢复至未孕状态，可通过B超确认 |
| 恶露干净 | 产后恶露应在4-6周内排净，颜色由红转白，无异味 |
| 腹部柔软无压痛 | 子宫恢复良好时，腹部触感柔软，无明显疼痛或硬块 |
| 无异常出血 | 产后恶露结束后不应有大量出血或持续性出血 |
| 恢复月经周期 | 一般在产后6-12周恢复月经，个体差异较大 |
产后注意休息、合理饮食、适当运动，有助于子宫尽快恢复。如有异常情况，应及时就医。
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