【产后腋下硬块疏通方法】产后腋下出现硬块，可能是乳腺堵塞或淋巴结肿大所致。以下为常见疏通方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解硬块 | 每天2-3次，每次10-15分钟 |
| 按摩 | 帮助疏通乳腺，减轻不适 | 轻柔按摩，避免用力过猛 |
| 哺乳或吸奶 | 排空乳汁，减少堵塞 | 定时哺乳，保持通畅 |
| 保持清洁 | 预防感染，减少炎症 | 注意局部卫生，勤换衣物 |
| 医疗干预 | 如持续不退或疼痛加剧 | 及时就医，排查其他问题 |
建议产妇在日常生活中注意休息与饮食，避免情绪波动，有助于身体恢复。若情况未改善，应及时咨询医生。
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