【嚼口香糖的好处】嚼口香糖不仅是一种日常习惯，还可能带来多种健康益处。以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 清洁口腔 | 嚼口香糖能刺激唾液分泌，帮助清除食物残渣，减少细菌滋生。 |
| 预防蛀牙 | 含有木糖醇的口香糖可抑制致龋菌生长，降低蛀牙风险。 |
| 提高专注力 | 研究表明，适量咀嚼有助于集中注意力，提升工作效率。 |
| 缓解压力 | 咀嚼动作可促进大脑释放内啡肽，减轻焦虑情绪。 |
| 促进消化 | 咀嚼过程可增强胃肠蠕动，辅助消化功能。 |
综上所述，合理使用口香糖对身体和心理都有积极作用。但需注意选择无糖产品，并避免长时间咀嚼以免影响牙齿健康。
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