【吃了油腻的东西怎么补救】吃完油腻食物后，身体可能会感到不适，如腹胀、消化不良等。以下是一些有效的补救方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助稀释油脂，促进代谢 |
| 吃蔬菜 | 如芹菜、黄瓜，有助于清理肠道 |
| 喝酸奶 | 含有益生菌，帮助消化 |
| 散步 | 促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 避免躺下 | 饭后立即躺下会加重胃负担 |
以上方法简单实用，可根据个人情况选择使用。注意饮食均衡，减少高油高脂食物的摄入，是预防油腻不适的关键。
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问 吃了油腻的东西怎么补救
2025-10-08 09:11:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 09:11:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
