【胶原蛋白的功效与作用是哪些】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和结缔组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 美容护肤 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节健康 | 促进软骨修复，缓解关节疼痛 |
| 头发与指甲 | 强化头发和指甲，减少断裂 |
| 胃肠保护 | 改善胃黏膜，辅助消化 |
| 伤口愈合 | 加速组织修复，促进伤口恢复 |
胶原蛋白可通过食物摄取或补充剂获取，但其吸收效果因人而异。日常饮食中富含蛋白质、维生素C的食物有助于胶原蛋白的合成。
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