【吃了不干净的东西肚子疼怎么办】吃了不干净的东西后出现肚子疼，可能是食物中毒或肠胃不适的表现。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助稀释毒素，促进排泄 |
| 饮食清淡 | 暂时避免油腻、辛辣食物 |
| 休息充足 | 减轻身体负担，帮助恢复 |
| 观察症状 | 若持续腹痛、呕吐、发热，需及时就医 |
| 可服用药物 | 如蒙脱石散、益生菌等（遵医嘱） |
若症状较轻，通常1-2天可自行缓解；若情况严重，应及时就医，避免延误治疗。平时注意饮食卫生，避免食用过期或未煮熟的食物，有助于预防此类问题。
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