【吃了30年安眠药有哪些危害】长期服用安眠药，尤其是超过30年，可能对身体和心理造成严重伤害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体依赖 | 逐渐增加剂量，停药困难，出现戒断反应 |
| 认知功能下降 | 记忆力减退、注意力不集中 |
| 肝肾负担 | 长期代谢药物加重肝肾压力 |
| 心血管风险 | 增加心脏病、高血压等疾病风险 |
| 精神问题 | 抑郁、焦虑甚至自杀倾向 |
建议在医生指导下合理使用安眠药，避免长期依赖。如有睡眠问题，应优先通过调整生活习惯或心理干预改善。
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