【吃香菜的好处与功效】香菜是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是其主要好处与功效的总结。
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 抗炎作用 | 其中的植物化合物具有抗炎特性，有助于减轻炎症反应。 |
| 降低血糖 | 部分研究表明，香菜可能有助于调节血糖水平。 |
| 改善口气 | 香菜中的挥发性成分能帮助清新口气。 |
适量食用香菜对身体有益，但过量可能导致胃部不适或过敏反应。建议根据个人体质合理搭配饮食。
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