【姜有什么功效与作用】姜是一种常见的调味品，也常用于中医调理。它具有多种健康功效，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温中散寒 | 有助于驱寒暖胃，缓解因寒冷引起的胃痛、腹泻等 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗炎抗氧化 | 含有姜辣素，具有抗炎和抗氧化作用 |
| 缓解恶心 | 对于晕车、妊娠呕吐等有一定缓解效果 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力 |
姜的食用方式多样，可煮汤、泡茶或直接切片食用。但需注意，过量食用可能引起上火或胃部不适。合理使用，能更好地发挥其健康价值。
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