【卵巢保养吃什么保健品】卵巢健康对女性整体身体状况至关重要。合理补充营养和保健品有助于维持卵巢功能，延缓衰老。以下是一些常见的卵巢保养保健品及其作用总结：
| 保健品名称 | 主要功效 | 建议服用方式 |
| 维生素E | 抗氧化，改善卵巢血液循环 | 每日100-200IU，饭后服用 |
| 复合维生素B | 调节内分泌，缓解疲劳 | 每日1片，随餐服用 |
| 辅酶Q10 | 提高细胞能量，保护卵巢功能 | 每日50-100mg，分次服用 |
| 葵花籽油 | 富含不饱和脂肪酸，促进激素平衡 | 每日1-2汤匙，直接食用 |
| 红枣、枸杞茶 | 补气养血，调理月经周期 | 每日适量饮用 |
建议在医生指导下根据个人体质选择适合的保健品，避免盲目跟风。保持良好作息与饮食习惯同样重要。
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