【吃茴香的好处是什么】茴香是一种常见的香料，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是吃茴香的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 茴香含有挥发油，能刺激胃液分泌，帮助消化，缓解胀气。 |
| 缓解痛经 | 茴香有温经散寒的作用，女性适量食用可减轻月经不适。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于减少炎症和延缓衰老。 |
| 改善口气 | 茴香的香气能清新口气，改善口腔异味。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和矿物质，有助于提升身体抵抗力。 |
适量食用茴香对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。在日常饮食中合理搭配，能更好地发挥其营养价值。
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