【吃海蜇的好处与危害是什么】海蜇是一种常见海鲜，口感爽脆，深受人们喜爱。合理食用海蜇对身体有益，但过量或不当食用也可能带来风险。
总结：
海蜇富含蛋白质、低脂肪，并含有多种微量元素，有助于清热解毒、促进消化。但其含盐量较高，过量食用可能导致高血压等问题。此外，未处理干净的海蜇可能引发食物中毒。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 富含蛋白质、低脂肪、清热解毒 |
| 危害 | 含盐高、可能引起高血压、中毒风险 |
| 建议 | 适量食用、选择正规加工产品 |
总体来看，海蜇营养丰富，但需注意食用方式和频率，以充分发挥其营养价值。
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